Главная -> ТВ Программа Первый канал -> Теория заговора Секрет долголетия

Может ли каждый из нас прожить до 100 лет? На первый взгляд - утопия.

Мы привыкли думать, что для этого нужно иметь хорошую наследственность, жить в экологически чистых регионах и беречь себя, как хрустальную вазу.

На самом деле, как считают современные отечественные и зарубежные ученые, это не так.

Нужно просто знать четыре доступных каждому секрета долголетия.
Первый секрет долголетия - это сон, а точнее, гормон сна мелатонин.

Он так и называется - гормон долголетия или молодости.

Каждый час, который мы не доспали, укорачивает нашу жизнь на пару минут.

И наоборот, правильный сон её удлиняет.

О том, какие чудеса творит с нашим организмом сон и как его правильно организовать, расскажут биологи института теоретической и экспериментальной биофизики РАН.
Второй секрет долголетия заключается в питании.

Практически все ученые сходятся во мнении: хочешь прожить дольше - ешь меньше.

В идеале нужно перейти на низкокалорийное питание, правда, делать это нужно уже в молодости.

Но есть принцип питания, который в любом возрасте заставит приостановить программу старения.

Это очищение организма на клеточном уровне, или аутофагия.

О том, как она работает, расскажем в программе.
Процессы старения могут замедлять и некоторые продукты питания.

Один из них - грейпфрут.

Эксперты расскажут о том, какими полезными свойствами он обладает, а фермер из Краснодарского края - о том, как правильно выбирать эти фрукты в магазинах.

Но даже самый полезный грейпфрут может нанести существенный вред нашему здоровью, если употреблять его в сочетании со многими распространёнными лекарствами.

Расскажем - какими именно.
Есть еще один секрет долголетия - витамин Д.

Основной источник этого витамина - солнце.

Но солнечных дней в нашей стране не так уж и много.

По словам ученых, в этом нет ничего страшного.

Витамин Д продается в каждой аптеке, и это как раз та самая таблетка от старости, рецептуру которой искали веками.

Витамин Д активирует гены, связанные с защитой от старения, понижает вероятность смерти от инфаркта, замедляет развитие рассеянного склероза.

Однако передозировка этого витамина не менее опасна, чем его недостаток.

Проблема в том, что витамин Д содержится и в некоторых продуктах, которые многие едят каждый день, например, в скумбрии.

Она - чемпион по содержанию витамина Д.

Просто золотая рыбка, которая может исполнить наше самое заветное желание - прожить как можно дольше.

При условии, что производитель не добавил в неё целую гору консервантов.

Сдадим скумбрию холодного копчения популярных федеральных брендов на экспертизу и составим рейтинг по количеству консервантов.

А также выясним, как выбирать её в магазине - в упаковке и без неё.
Четвертый секрет, который может помочь вам стать долгожителем - зарядка.

Но не для тела, как мы привыкли думать, а для мозга.

Выясним у геронтологов, почему качать мозг полезнее, чем тело, и как это правильно делать.

Год выпуска фильма в прокат:

2014

Жанр кино: документальное, , ,

Теория заговора Секрет долголетия смотрите онлайн в 09:10 01.09.2018

Последний показ фильма Теория заговора Секрет долголетия по телевидению:

ВИДЕО: ПРАКТИКА ЗАГОВОРА. Большой документальный фильм 20 лет за 20 секунд: как менялся Владимир Путин Центерадзе Серго Леванович. Теория заговора. Секрет долголетия Выпуск от 01 09 2018 Мифы и Теории Заговора в Истории.

Телепрограмма Первый канал на 1 сентября 2018 года: что посмотреть еще