Главная -> ТВ Программа Первый канал -> Теория заговора Похудеть раз и навсегда

Первый способ — самый банальный: нужно меньше есть.

Как же это сделать? Ученые советуют, во-первых, пить больше воды.

Чувство голода она притупляет на отлично.

Выясним у генерального директора Главного контрольно-испытательного Центра питьевой воды Юрия Гончара, какую именно воду нужно выбирать для этой цели.

Во-вторых, есть из посуды меньшего размера и определённых цветов.

Выясним у экспертов, какой именно цвет отбивает аппетит.

В-третьих, соблюдать правило 20 минут — одну порцию еды нужно пережёвывать не меньше 20 минут.

Второй способ — употреблять больше продуктов, разгоняразгоняющих метаболизм.

Лишний вес часто появляется именно тогда, когда обмен веществ замедляется.

Расскажем об основных продуктах, которые ускоряют метаболизм.

Рекордсмен среди этих продуктов — имбирь.

Он разгоняет метаболизм на 20 процентов.

Расскажем, как его выбирать и как использовать.

Обменные процессы в организме ускоряют также продукты с высоким содержанием кальция.

Например, сыр.

Если только сыр сделан из молока, а не из растительных жиров.

Наш эксперт, владелец сыроварни, объяснит, как выбрать правильный сыр.

В-третьих, чтобы похудеть, нужно заниматься спортом или хотя бы больше двигаться.

И даже если в спортзал вы ни ногой, на прогулки у вас нет времени, а по лестнице вечером подниматься нет сил — есть выход! Фитнес-тренер Ксения Пономарёва покажет комплекс упражнений, который можно делать не отрываясь от работы или от просмотра любимой телепрограммы.

Всего 5 минут в день — и уже через пару недель вы увидите результат.

Ну а для тех, кто дружит со спортом, мы составим рейтинг самых эффективных тренировок, сжигающих больше всего калорий.

Год выпуска фильма в прокат:

2014
Режиссер фильма: Алексей Булейко, , Кирилл Ващенко,

Теория заговора Похудеть раз и навсегда смотрите онлайн в 09:15 19.10.2019

Последний показ фильма Теория заговора Похудеть раз и навсегда по телевидению:

ВИДЕО: Как нас дурят. БИЗНЕС НА ПОХУДЕНИИ. Теория заговора, 2014. Теория заговора - 5 продуктов, от которых толстеют 2.10.2016 Теория заговора. Как похудеть после отпуска. 27.08.2017 Сладости для похудения - Теория заговора 30.10.16

Телепрограмма Первый канал на 19 октября 2019 года: что посмотреть еще