Чем занимаются в современном фитнес-клубе?

Многие каждый день проходят мимо фитнес-клуба, но понятия не имеют, что происходит за его фасадом. А ведь правда, зачем равнодушному к спорту человеку владеть информацией, которая ему не пригодится?

Не надо зарекаться. Однажды может возникнуть желание изменить к лучшему свое тело и укрепить здоровье, и тогда вы будете точно знать, зачем идете в фитнес-клуб.

Какой он, современный фитнес-клуб?

В своей лучшей версии он должен быть просторным, с хорошей вентиляцией, что существенно отличает его от полуподвальных спортивных забегаловок прошлого. Во-первых, это дает каждому посетителю личное пространство для комфортных тренировок, во-вторых, не создает очередей на популярные тренажеры.

Теперь стоит перечислить услуги, которые априори должен предлагать каждый уважающий себя и своих посетителей фитнес-клуб:

• фитнес-тестирование определит состояние организма и ваши возможности, что крайне важно для новичка, который давно не занимался спортом;
• тренажерный зал с орбитреками, беговыми дорожками, велотренажерами и т. п.;
• зал свободных весов, в просторечии «качалка», где мужчины (и женщины, кстати, тоже) «тягают железо»;
• десятки групповых программ, включающих спокойный фитнес (йога, пилатес и т. д.), фитнес-танцы, кросс-тренинг, кинезио и многие виды единоборств;
• футбол, волейбол, теннис и прочие игровые виды спорта.

Конечно же, в общем комплексе должен быть детский фитнес, куда же без него? Все перечисленные и другие услуги предлагает известный фитнес клуб в Уфе и цены там вполне доступные, особенно при покупке клубной карты.

Занятия с персональным тренером

Многие хотели бы заняться фитнесом, но их останавливает природная застенчивость, комплексы или глупое убеждение, что ничего не получится.

Поверьте: все и сразу не получается ни у кого, а для людей замкнутых и неуверенных в собственных силах в фитнес-клубах есть персональные тренеры. В этом случае внимание профессионала будет отдано только вам и хотя бы несколько занятий с личным опытным инструктором станут хорошим стартом.

Какой вид фитнеса выбрать?

Фитнес-тестирование даст вам примерные ориентиры, с чего лучше и полезнее начать. Однако не помешает подробнее узнать о разных видах фитнеса прямо на сайте клуба, а еще лучше посетить заведение с гостевым визитом.

Для смелости можно привести с собой группу поддержки и вместе пройтись по тренажерке, заглянуть во все залы или посетить групповой урок.

Так вам будет проще определиться с направлением фитнеса, но их основные особенности узнайте прямо сейчас:

• хотите нарастить мышцы, обрести мощные «банки» и пресс кубиками? Отправляйтесь в зал свободных весов;
• мечтаете сжигать жиры в гордом одиночестве? Вам в помощь наушники и стройные ряды кардиотренажеров;
• людям активным и позитивным точно понравится танцевальный фитнес;
• гармонично развивать тело и душу поможет йога-фитнес, боди-балет и пилатес;
• живете в состоянии хронического стресса? Выпустить пар и заполучить скульптурную фигуру поможет бокс, кикбоксинг и другие виды единоборств.

Доказанный факт: когда человек открывает для себя мир фитнеса, его тело, разум, характер и весь образ жизни меняется к лучшему. Все это даст вам современный фитнес-клуб, главное — не проходить мимо!