Главная -> ТВ Программа Первый канал -> Теория заговора Пять ошибок ужина

Что мы чаще всего едим на ужин? Кто-то - пельмени, макароны, котлеты, кто-то - лёгкий салат, кефир или йогурт.

А эффект, в любом случае, один - лишние килограммы.

Всё дело в том, что за ужином мы совершаем целый ряд ошибок.

Авторы рассказывают об этих ошибках и учат зрителей правильно ужинать, не отказывая себе в любимых блюдах и с пользой для фигуры.
По статистике, каждый четвертый россиянин ужинает пельменями.

Думаете, есть пельмени на ужин - ошибка? Нет, на самом деле ошибка в другом: в выборе соуса к ним.

Первое место среди соусов для пельменей занимает кетчуп или томатная паста.

О том, как её приготовить так, чтобы было вкусно, рассказывает шеф-повар.

Однако эксперты предупреждают: не вся томатная паста полезна.

Есть такая, от которой потолстеть можно быстрее, чем от самих пельменей, так как половина пасты состоит из смеси крахмала и красителей.

Рассказывают, как выбрать качественную томатную пасту.

А чтобы сами пельмени сделать менее жирными, нужно их правильно приготовить.

Рассказывают, как вдвое уменьшить калорийность пельменей.
Те, у кого ещё есть силы готовить семейный ужин, чаше всего останавливаются на котлетах с гарниром.

И совершают при этом сразу пару ошибок.

Ошибка первая - гарнир.

Что мы обычно едим на гарнир? Рис, макароны, картошку.

Нельзя назвать эти продукты полезными, потому что все они содержат большое количество крахмала.

А крахмал имеет свойство откладываться на боках.

Однако, по последним данным ученых, можно превратить эти гарниры из вредных в полезные.

Рассказывают, как это сделать.

Если же говорить о самих котлетах, мы совершаем грубейшую ошибку, добавляя в фарш размоченный в молоке хлеб и увеличивая таким образом их калорийность на одну треть.

Выясняют у поваров, чем можно заменить хлеб в котлетах.

А также рассказывают, как превратить это популярное блюдо в настоящее лекарство.
Каждый, кто следит за весом, убеждён в том, что лучший ужин - это кефир или нежирный йогурт.

Логика простая: в этих молочных продуктах нет углеводов, минимум жира, максимум белка.

Однако недавно учёные выяснили, что именно стакан кефира или йогурта перед сном не позволяет нам худеть.

Эксперты рассказывают, почему, и объясняют, за какое время до сна можно есть молочные продукты.
Есть ещё одна распространённая ошибка, ведущая к ожирению: многие из нас уверены в том, что нельзя есть после шести часов вечера, или, по крайней мере, меньше, чем за 3-4 часа до сна.

Ведущие программы сомнологи рассказывают, почему вредно засыпать голодным, и о том, какие продукты перед сном можно есть.

А инструктор по фитнесу показывает простые, но эффективные упражнения, которые помогут нашему желудку справиться с трудноперевариваемой пищей.

И - вы не поверите - делать их можно даже лёжа на диване перед телевизором!

Год выпуска фильма в прокат:

2014

Жанр кино: документальное, , ,

Теория заговора Пять ошибок ужина смотрите онлайн в 10:10 01.12.2018

Последний показ фильма Теория заговора Пять ошибок ужина по телевидению:

ВИДЕО: Теория заговора - 5 продуктов, от которых толстеют 2.10.2016 ТЕОРИИ ЗАГОВОРА, ОКАЗАВШИЕСЯ ПРАВДОЙ Пять врагов стройности Теория заговора Теория заговора - Продукты, которые доводят до инфаркта - Первый канал 29.01.17

Телепрограмма Первый канал на 1 декабря 2018 года: что посмотреть еще